Pro mnoho maminek je kojení na veřejnosti velkým tématem, které často vyvolává obavy nebo rozpaky. Strach z odsuzujících pohledů nebo nevhodných komentářů okolí může být nepříjemný, ale s několika praktickými tipy a správným přístupem můžete kojit pohodlně a diskrétně i mimo domov.
Jak získat sebevědomí při kojení na veřejnosti?
Největší strach z kojení na veřejnosti často pramení z obavy, že budete středem pozornosti. Realita je ale taková, že většina lidí si ani nevšimne, že kojíte – a pokud ano, většinou to berou jako normální součást života. Pokud se přesto setkáte s negativními reakcemi, jednoduše je ignorujte. Pamatujte, že kojíte své dítě, což je přirozené a správné.
Přečtěte si náš článek “Jak vybrat kojicí podprsenku” a zjistěte, na co se zaměřit při výběru, aby vám poskytla maximální pohodlí a podporu.
Praktické tipy:
- Vhodné kojicí oblečení: Díky němu získáte sebevědomí i kontrolu nad situací. Vyzkoušejte kojicí trička, košile nebo šaty s přístupem ke kojení, které vám umožní diskrétní krmení.
- Trénink doma: Zkuste si před zrcadlem vyzkoušet různé polohy kojení a manipulaci s oblečením, abyste byla připravená.
- Dechové cvičení: Pokud jste nervózní, zkuste jednoduché dechové cvičení – zhluboka se nadechněte nosem, zadržte dech na tři vteřiny a pomalu vydechujte ústy. Připomeňte si, že kojení je přirozené a vaše dítě potřebuje jíst.
Kde začít s kojením na veřejnosti?
Pro první pokusy vyhledejte spíše klidnější místa, kde se budete cítit uvolněně. Ideální jsou:
- Kavárny s přátelskou atmosférou
- Parky nebo lavičky v tichých zákoutích
- Kojicí místnosti v nákupních centrech, které poskytují pohodlí a soukromí.
Postupně získáte větší jistotu a zjistíte, že kojit můžete kdekoliv – na výletě, v restauraci nebo na návštěvě. Důležité je, abyste byla v klidu vy i vaše miminko.
Praktické oblečení pro kojení
Když vaše miminko začne plakat hlady, chcete být připravená bez zbytečného rozepínání knoflíků nebo kasání šatů. Praktické oblečení vám usnadní situaci a zajistí diskrétnost. Do vašeho šatníku by měly patřit:
- Kojící trička a košile: Jednoduchý přístup k prsu a decentní vzhled.
- Kojící šaty: Elegantní volba na výlety nebo do města.
Vložky do podprsenky: Užitečné pro případný únik mléka, které vás udrží v suchu a pohodlí.
➡ Prohlédněte si naši nabídku kojicího oblečení.
Každá maminka má právo kojit své dítě, kdykoliv to potřebuje – ať už je to doma, v parku nebo v kavárně. Pamatujte, že prioritou je potřeba vašeho miminka. Kojení je přirozené a nemáte se za co stydět.
Díky praktickým tipům a vhodnému oblečení se budete cítit pohodlně a sebevědomě, ať už kojíte kdekoliv. Nakonec si uvědomíte, že na pohledech okolí nezáleží – důležité je, abyste byla spokojená vy i vaše dítě.
Přečtěte si náš článek “Polohy při kojení” a objevte, jak najít tu nejpohodlnější polohu pro vás a vaše miminko.
A pokud potřebujete poradit s výběrem toho správného oblečení pro kojení ➡ napište nám na sylvie@bergam.cz.
Bergam není jenom další e-shop. Jsme tady pro vás.